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喝咖啡对身体的益处

来源:深圳真品咖啡公司
时间:2013/6/28
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喝咖啡对身体的益处

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。
  
2.咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

3.咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官。

4.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

5.咖啡可以消除疲劳。

6.咖啡可预防胆结石。

7.常喝咖啡可防止放射线伤害。

8.咖啡保护心脏血管的功能。

9.咖啡提神醒脑。

10.咖啡抗忧郁,少量的咖啡可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象。

11.咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上厕所次数增加。

12.咖啡可以改善便秘,咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素,产生通便作用,可当快速通便剂。

13.咖啡可以止痛,咖啡因做为一个药品时,可以加强某些止痛剂的效果。

14.咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度,使运动员缔造较好的成绩。

15.咖啡含有天然抗氧化物,可以降低患肠癌或直肠癌的机率。

16.咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。


注意事项:

      人体一天的咖啡因摄入在300mg以内是安全,当然根据身高体重体质会有所不同,但一般来说每天3杯高品质的咖啡是没有任何问题的。

      当身体出现以下状况或疾病时,不宜喝咖啡:

      老年人;腹泻者;怀孕期间;胃酸过多的人;发育中的儿童;正在授乳的妇女;

      空腹前(或饭前);维生素B1缺乏者;有精神方面疾病的人;正在服用镇定剂的人患有肠道过敏症候群者;应限制钾摄取的肾脏病患
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